【40代の肌悩み】シミ・くすみ・乾燥・シワ・たるみ等のケア方法

【40代の肌悩み】シミ・くすみ・乾燥・シワ・たるみ等のケア方法 40代のコスメ情報

40代の方の肌のお悩みで多いのが「シミ・くすみ・乾燥・シワ・たるみ」などの現象です。

ハリが失われた肌は、見た目年齢が老けて見えることもあり、お悩みの方もいらっしゃるかもしれません。

今回は、40代の方の肌のお悩み別に、おすすめのケア方法をご紹介していきましょう!

40代の肌悩み1.シミ・くすみのケア方法は?

40代の肌悩み1.シミ・くすみのケア方法は?

シミは、若い時には気にならなかったけれど、年齢を重ねるにつれて増えてきて、気になり始めたという人もいるでしょう。

くすみも、年齢とともに目立つことが多く、だんだんと肌が暗いトーンになっていきます。

シミやくすみができてしまう原因には、長時間紫外線に当たってしまっていたことや、女性ホルモンのバランスが乱れているから、という場合もあるでしょう。

紫外線を長年浴び続けた肌は、シミくすみの原因にもなるメラニン色素が定着してしまいます。

また、紫外線とストレスは、メラニンの増殖にもつながる「活性酸素」を増やしてしまう場合もあるのでストレスにも注意が必要です!

紫外線対策としては、次の対策が効果的です。

  • UVカット機能の物を使用する
  • お出かけのときは帽子をかぶる
  • 日焼け止めクリームをこまめに塗る
  • サングラスをする
  • 美容化粧品を使う

日焼け止めクリームは、汗でとれてしまうこともあるので、こまめに塗りなおすことをおすすめします!

女性ホルモンの乱れに関しては、出産後や妊娠中、更年期の時期などに症状が現れやすくなることが多いです。

規則正しい生活をして、ストレスをなるべくためないことで、ホルモンの調子も整いやすくなるでしょう。

40代の肌悩み2.乾燥・小シワのケア方法は?

40代の肌悩み2.乾燥・小シワのケア方法は?

肌の乾燥は、肌がカサカサして、ひどい時は粉が吹いたような状態になってしまうこともあります。

また、肌の乾燥により、目じりや額などに小シワが出てくることもあるでしょう。

肌乾燥のお悩みは、40代になると増えてくることも多いです。

原因は女性ホルモンの減少により、肌の水分が少なくなってしまい、乾燥しやすくなることが挙げられます。

もしくは、皮膚の新陳代謝でもあるターンオーバーが、うまく機能していないことが原因の場合もあるでしょう。

肌乾燥の対策としては、次の対策が効果的です。

  • 保湿ケアをきちんとする
  • 睡眠をきちんととる
  • 規則正しい生活をおくる
  • 栄養バランスの良い食生活をする
  • エイジングケア化粧品でスキンケアする
  • 紫外線対策をする

長時間紫外線に当たることは、シミ・くすみの肌悩みだけではなく、乾燥肌にもダメージを与えてしまいます。

また、生活習慣を改善することで、肌のお悩みにもうれしい効果が期待できます。

40代の肌悩み3.シワ・たるみのケア方法は?

40代の肌悩み3.シワ・たるみのケア方法は?

シワやたるみは、40代になって気になり始めたという人も少なくありません。

やはり見た目年齢にも大きく関わってくるものですし、シワやたるみのおかげで実年齢よりも老けて見えてしまうこともあります。

また、たるみによる毛穴の開きが気になることもあるでしょう。

原因は、加齢による肌のコラーゲンの減少や、筋肉が萎縮して衰えてしまったことが考えられます。

シワやたるみの症状にも、紫外線が関わっていることがあるでしょう。

シワ・たるみの対策としては、次の対策が効果的です。

  • 保湿ケアをする
  • 顔のエクササイズをする
  • 濃いメイクのとき以外は、刺激の強い洗顔・クレンジングを避ける
  • 糖分の過剰摂取に注意する
  • 紫外線対策をする
  • 美容化粧品を使う

顔のエクササイズ方法は、「口をとじたまま舌先で歯茎をなぞるように回す」という方法があります。

右回り、左回りどちらもやりましょう。

40代の肌悩みを諦めないで!正しい方法で日々ケアしていこう

40代の肌悩みは、ひとによって状態も様々で、自分に合った方法でお肌のケアをしていくことが大事になってきます。

「シミ・くすみ・乾燥・シワ・たるみ」のお悩みに共通して言えることは、肌の老化によって起こっていることが多いということです。

今回ご紹介した対策を参考に、肌悩みケアしてみてはいかがでしょうか?

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